Az Alexander módszer

Tanáraink


Magyari Beck Anna

Az Alexander-technika tanára Magyarországon (Budapesten) 1993 óta.

1987-től 1990-ig a Háttér Lap- és Könyvkiadó pedagógiai szerkesztőségének vezetője, számos pedagógiai kiadvány szerzője és szerkesztője. 1990 és 1993 között a Magyar Nemzet című napilap tudósítójaként Jeruzsálemben dolgozik. Több száz cikk, tudósítás, elemzés jelenik meg ezekben az években a magyar sajtóban nevével fémjelezve.

Ebben az időszakban ismerkedik meg az Alexander-módszerrel, elvégzi a 3 éves tanárképzőt Shmuel Nelken iskolájában, 1993-ban nemzetközileg elismert diplomát kap. Diplomamunkája "A türelem gyógyító művészete" című angol nyelvű kötet volt, amelyet megjelenésének évében magyarul is kiadtak, ugyanebben az évben létrehozza az első Alexander Stúdiót Magyarországon.

Ettől kezdve a módszer hazai meghonosításán dolgozik. 1994-ben megalapítja a Türelem Háza Alapítványt (adószáma:18065138-1-43), amelynek fő feladata támogatókat szerezni a magyarországi Alexander-technika oktatásához és elterjesztéséhez.

1995 és 1998 között megalakítja a Türelem Háza Iskolát. Asszisztensei az első tanítványai voltak. Meghívott egyetemi tanárok közreműködésével kísérletet tesznek egy a teljes személyiséget figyelembe vevő komplex fejlesztő program megvalósítására, amelynek alapjául szolgál az Alexander-technika.

2000-ben az Alexander Technique International (ATI) szponzortanári testülete szakmai vizsgára bocsátja a korábbi években Magyari Beck Annánál tanult növendékeket. A sikeres vizsga után az ATI felveszi őket rendes tanári tagjai közé. Az Alexander Stúdiót elismeri az Alexander Technique International Magyarországi Tanárképző Oktató Központjának.

2002-ben a magyarországi Alexander-tanárok magas színvonalú munkájának elismeréseképpen Magyari Beck Annát, az Alexander Technique International vezetőtanári testülete, szopzortanárai (szponzortanár: vizsgáztatótanár - nemzetközi diplomáért) közé választja.

2009-től mint a CEEGAT tiszteletbeli elnöke (Alexander-tanárok Közép-kelet-európai Szakmai és Érdekvédelmi Egyesülete) a szakmai irányításért felel.

Az Alexander Stúdióban és a tanárképzésben egyaránt elsősorban az foglalkoztatja, hogy a tudatos kontrollal dolgozó tanár keze érintésével milyen mélységben képes kapcsolatot teremteni növendéke idegrendszerével, és az az információ, amelyik eljut hozzá, hogyan változtatja meg a tanítvány szervezetében zajló folyamatokat, és e változásokból, ahhoz, hogy a korrekció - a javított testhasználat - maradandó legyen, mennyi minimális szóbeli utasításra van szükség.

Tel (06) 20/207-8269
beckannadigikabel.hu



Révúti Éva

Eredeti végzettsége szerint magyar - német szakos tanár. 7 éves külföldön és itthon szerzett kis- és nagykereskedelmi tevékenysége alatt kereskedelmi és ügyfélszolgálati folyamatok optimalizációjával foglalkozott, mint például ügyfélszolgálat létrehozása és felépítése, munkatársak képzése, coaching rendszer felépítése, osztályok közötti kommunikációs hálózat kiépítése és osztályok közötti közös feladatok munkafolyamatainak optimalizációja.

Veszélyeztetett terhesként is végig alexanderezett, mitöbb, kislánya renyhe izomtartása miatt 1 hónaposan szintén vett néhány Alexander órát. Az Alexander-tanárok Közép-kelet-európai Szakmai és Érdekvédelmi Egyesülete elnöke.

2009. szeptember 3-án nyitotta meg önálló stúdióját Gödön A+ Műhely néven. Érdeklődési területei: A tudatos kontroll és a pszichológiai folyamatok kapcsolata, például a tudatosság és az önfejlesztés, valamint az érzelmi és az intraperszonális intelligencia és az Alexander-technika viszonya és hatásai.

Tel (06) 70/328-7990
polgarspektrumkiado.hu



Lenkefi Zita

Az Alexander-technika tanára Magyarországon (Budapesten) 2003 óta.

Pályafutását gyógypedagógusként kezdi (1993-ban szerezte diplomáját a Gyógypedagógiai Tanárképző Főiskola Oligofrén Szomatopedagógiai szakán), ezt követően a Svábhegyi Állami Gyermekgyógyintézet Fejlődésneurológiai Osztályán helyezkedik el, ahol idegrendszerileg sérült csecsemők fejlődéspszihológiai vizsgálatával, kognitív és pszichés fejlődésük nyomonkövetésével ill. szüleik lelki támogatásával foglalkozik. Eközben részt vesz az osztályos védőnő-, gyógypedagógus- és szakorvos képzésben. 2001-ben elvégezi az EGO Klinika anya-csecsemő konzultációs képzését is.

Az Alexander-módszerrel 1998-ban ismerkedik meg Magyari Beck Anna budapesti Tanárképző Iskolájában, ahol időközben tanítani is kezdi a módszert. Diplomamunkája "A techika és én, avagy egy kezdő Alexander tanár gondolatai" , amelyben a módszerrel kapcsolatos addig szerzett tapasztalatait kívánja megosztani másokkal. 2004-ben nemzetközileg elismert diplomát kap és az Alexander Technique Internationale (ATI) felveszi tanári tagjai közé. 2006-ban szponzortanári képesítést szerez. Az Alexander-módszer hatására 2000-ben hastáncot kezd tanulni, amelyet 2003 óta oktat. Tánctanulásába és tanításába is beépíti a tanult alapelveket. 2008 óta kétféle polinéz masszázzsal ismerkedik meg (Ma-uri és Lomi-lomi), melyeknek tanulása és végzése közben nagy hasznát veszi "alexanderes" tapasztalatainak.

Tanári munkájában elsősorban az foglalkoztatja, hogy mit fedezhet fel saját magában és az általa tanított emberekben, hogy az Alexander-módszer tanulása közben milyen rejtett értékek kerülhetnek felszínre, amelyek a kényszerizom tartások, ill. az ezzel gyakran párosuló gondolkodás miatt egyébként nem tudnának kibontakozni.

Tel (06) 20/984-1127
lenkefizfreemail.hu



Guba Márta

Guba Márta gyógytornász és Alexander technika tanára

2005-ben találkoztam az Alexander-módszerrel. Magyari Beck Anna és Szabó Csilla vezetésével ismerkedtem meg a módszer lényegével, a tudatos testhasználattal.

2009 júniusban lettem az Alexander-technika tanára, azóta tanítok itt az iskolában és tanulok tovább.

Az a vágy vezérel, hogy mély tudatosságot érjek el az élet minden területén. A megszerzett elméleti tudást egyszerre értsem és érezzem. Az érzéseimet értsem. Természetesen ez folyamat, amiben az Alexander - módszer sokat segít.

Tel (06) 20/452-9141
gubamartifreemail.hu



Natalija Jovic

Fuvola tanár vagyok. Belgrádban végeztem a Zeneakadémiát, jelenleg zeneiskolában tanítok.

Tanulmányaim során szereztem információt az Alexander technikáról, 2006. nyarán kezdtem közelebbről megismerkedni ezzel a csodálatos módszerrel. Németh Iréntől vettem 12 órát Nagykanizsán. Ennek hatására életszemléletem teljesen megváltozott, tudtam, hogy többet akarok tanulni. Egy évvel később - további 18 óra után - kezdtem el az iskolát Budapesten Magyari Beck Annánál.

Az erőfeszítések nélkül, nagy könnyedséggel élhető élet, önmagam tudatos konstruktív kontrollja hétköznapi teendőim végzése közben vonzanak az Alexander technikához. Ezek mellett nagyon érdekel a test működése, a test feltérképezése (Body Mapping), az alkalmazott anatómia.

Munkám során hangszeres zenészeknek adok órákat, segítem őket testtartásuk fejlesztésében, a szükségtelen feszültségek elengedésében, a lámpaláz legyőzésében.

Folyékonyan beszélek angolul és oroszul.

Tel. +381638706393
j.nadjamusician.org
» http://www.alexandertechnique.in.rs



Bíró Gergely

Ütőhangszeres művész, tanár

Zenei tanulmányait Budapesten, a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetemen végezte. Rendszeresen fellép többek között a Budapesti Fesztiválzenekarral, a Magyar Rádió Szimfonikus Zenekarával, a Magyar Állami Operaház Zenekarával, az Amadinda Ütőegyüttessel. Alapító tagja a korabeli hangszereken játszó Orfeo Kamarazenekarnak. 2003-tól 2008-ig a Liszt Ferenc Zeneművészeti Egyetem Tanárképző Intézetében tanít ütőhangszer szakon. 2000-től a Nemzeti Filharmonikus Zenekar szólamvezető művésze.

Angolul és németül beszél.

Hosszan elhúzódó vállproblémája kapcsán ismerkedik meg az Alexander-módszerrel, és 30 egyéni óra után - melyek során nyomtalanul tűnik el a fájdalma -, dönt a 3 éves Alexander-tanárképző iskola elvégzése mellett. Tanárai: Magyari Beck Anna, Lukács Tünde, Szabó Csilla, Szabó Mónika és Guba Márta.

"Az Alexander-technika a mindennapos teendők megkönnyítése mellett az ütőhangszeres játékban és annak tanításában, a színpadi lámpaláz leküzdésében, valamint a sportolásban (úszás, tenisz, ejtőernyőzés) bizonyult és bizonyul számomra különlegesen hasznosnak és hatékonynak.
Alexander tanárként, aktív zenészként és apaként egyaránt fontos számomra a megszokásaink felismerése, és annak tudatosítása, hogy mindig van választásunk. Ez vezet el minket a gondolat, a test és a kommunikáció szabadságához, valamint a művészi szabadsághoz is."

E-mail, tel.: birogecitromail.hu / (06)30-948-6595
» honlap: www.birogergely.hu



Nikolényi István

Nikolényi István vagyok, 1971-ben születtem, jelenleg Szegeden élek feleségemmel. Korábbi énektanulmányaim hatására kezdtem érdeklődni az önfejlesztő módszerek után és kerestem meg Magyari Beck Annát még 2004. januárjában. Azóta az Iskola tagjaként próbálok minél "mélyebbre" jutni az Alexander-módszer elsajátításában (már amennyiben egyáltalán létezhet egy olyan szint, ahol már "megtanultuk" a Módszert.)

Számomra az Alexander-technika - mint azt az előbb írtam - egy lehetőség a fejlődésre, az önfejlesztésre. Jóllehet a munka egyes elemei fellelhetőek más önfejlesztő módszereknél is, ami igazán izgalmas benne, szerintem, az ember mozgásának és idegrendszere működésének újfajta, egyedi megközelítése.



Veszelik Viktória

2006-ban végeztem a BME építészmérnöki karán. Ugyanekkor ismerkedtem meg az alexander technikával és kezdtem el gyakorlását Magyari Beck Anna iskolájában. A munkahely adta új helyzetek és feladatok során már fokozatosan alkalmaztam a módszert. Lenyűgözőnek tartom, hogy az alexander módszerrel visszakapjuk az egyensúlyt az életünkben, valamint azt a könnyedséget és nyitottságot, amit sokszor nem is vesszük észre, hogy mikor hagytunk el. A módszer rávilágít erre. Olyat tanít, amit mindig előkaphatunk, sőt minél mélyebben átitatja az éltünket annál jobb, hiszen elfelejtett ősi tudást elevenít fel!
Fontosnak tartom, hogy az alexander technikát, egyes más módszerekkel ellentétben, nem csak akkor művelem, amikor az órára megyek. Az egész gondolkodásmód hatással van testemre, lelkemre. Azért is lettem tanár, hogy ezt a csodát Én is minél több mindenkinek megmutassam! Beszélek angolul és németül.

tel: +36 70 338 9162
web: www.zakate.hu
mail: alexandertechnikazakate.hu



Szabó Csilla

Dagmar Kolarikova

Mánfay László